最近一个月每天不吃晚饭加锻炼半个小时之后睡眠质量大幅改善，整个人精神状态好多了

作者：蓝逸日期：2024-04-22 浏览：11℃ 分类：分享

我这才发现失眠焦虑可能不是因为没钱或者别的，单纯身体状态太差了，老哥们还是要多注意身体，尤其像我这样快 30 了，人到中年不服不行

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